中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎ说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用n)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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