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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬(yìng)的(de)小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促(cù)进(jìn)子(zi)宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàn正、异、新，正异新的区分g)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不(bù)可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和(hé)生产时的(de)宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以(yǐ)促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。