中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份ne-height: 24px;'>成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？