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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视(s小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了hì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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