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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的(我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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