中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（6一周期是什么意思是多少天0分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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