酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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