说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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