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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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