酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(h说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污òu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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