酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhō苏州是几线城市呢ng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和苏州是几线城市呢(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(ché苏州是几线城市呢ng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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