中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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