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　　虽然完成过(guò)程(chéng)中。因(yīn)为大脑(nǎo)在想别的事情。所以完(wán)成(chéng)冥想(xiǎng)的质量不是很高。但做完后(hòu)有轻(qīng)松(sōng)一(yī)些(xiē)的感受。。和(hé)宝宝一起加(jiā)油，成长为一个新的、更好的自己。课(kè)程形(xíng)式挺(tǐng)新颖的，有很多不错的书籍，自控力(lì)这本书让我重新认识(shí)了自己的自制力，也让我(wǒ)能更(gèng)好(hǎo)的计划当(dāng)下(xià)的生活~希望自己能把冥想这(zhè)项简单的练习持续下去，不再被(bèi)焦虑和压力困扰。

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