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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋(yù)的热量仅为(正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长wèi)79千卡，而且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在(zài)增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量(liàng)，可以代替部分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当摄(shè)入(rù)植(zhí)物纤维，还(hái)可以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效果。

　　部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸(xī)收，而与肠道微生物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可(kě)以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢(xiè)，减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长管存(cún)放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服，再(zài)把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣(yī)服，最(zuì)后在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保存一年时(shí)间(jiān)不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服(fú)或报(bào)纸有(yǒu)温(wēn)室(shì)的效(xiào)果和吸(xī)潮的(de)功效，用(yòng)这个方法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时(shí)间(jiān)长，而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜，不会(huì)腐烂发芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地(dì)方(fāng)，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水，能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也(yě)可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)进行保(bǎo)存，保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以(yǐ)保存(cún)一(yī)年(nián)都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头，所以说(shuō)一(yī)次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来，这样自己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不(bù)完的(de)，想要将芋头保(bǎo)存下来，但是(shì)害怕(pà)保存不好，担心这个芋头坏(huài)掉了(le)不能吃(chī)，所以(yǐ)说(shuō)很多人(rén)常常为这个事情担忧，也担心自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较好，芋头保存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的，也(yě)很(hěn)容易发(fā)芽，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽(jǐn)快食(shí)用，并(bìng)且一定不能放入冰箱(xiāng)，当(dāng)气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存(cún)较(jiào)长时间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是(shì)，在(zài)贮藏初期，由于外(wài)界气温高，芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己(jǐ)一次性(xìng)买回来(lái)太多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好的话(huà)，那(nà)么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最(zuì)好是放在冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来，但(dàn)是一定(dìng)不能削皮，这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能(néng)更长久，如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱(xiāng)，那么自己一定要(yào)把芋头放在通风的地方(fāng)。

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