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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背痛、白(bái)带(dài)异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹(fù)产(chǎn)，那么(me)麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是(shì)二十(shí)到三十(shí)度(dù)角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物品垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要(yào)一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于(yú)每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差(chà)不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要家人(rén)的(de)关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做(zuò)子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。