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复活的作者是谁，复活的作者是谁 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。