哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的时候多(duō)喝水多吃些(xiē)水果是比较(jiào)好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也(yě)看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈(hā)密瓜(guā)什么时候(hòu)吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是(shì)可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要(yào)在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性(xìng)质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量(liàng双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖)会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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