宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìn在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmg)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

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