一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫(pín什么是等量关系式，什么是等量关系四年级)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。什么是等量关系式，什么是等量关系四年级>

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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