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领略的意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)领略的意思鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含(hán)量也很丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。