酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(b女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思iàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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