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扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更(gèng)长。所以可(kě)以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何保管存(cún)放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可(kě)以准备一个稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣(yī)服,最后在上(shàng)面(miàn)盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的(de)作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功效(xiào),用这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌锁水,能(néng)够(gòu)防(fáng)止外(wài)界(jiè)水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋(yù),也能(néng)够(gòu)保留住(zhù)新鲜山(shān)芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn),保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一年都(dōu)会(huì)很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住(zhù扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌)新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯(kěn)定(dìng)是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存(cún)不(bù)好,担心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以(yǐ)说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是(shì)吃(chī)新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也很容易(yì)发芽(yá),那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳(jiā)温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用(yòng),并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保(bǎo)存(cún)。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克(kè)一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风(fēng)散热(rè)。

  控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一次性(xìng)买(mǎi)回(huí)来(lái)太多的芋头不知道怎(zěn)么保存(cún)好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的(de)这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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