一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸实属和属实区别在哪，实属与属实的区别的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)实属和属实区别在哪，实属与属实的区别对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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