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96的因数有哪些数，72的因数有哪些速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是适(shì)量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也决(jué)定(dìng96的因数有哪些数，72的因数有哪些)了最终咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤(shāng)害身(shēn)体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起肥(féi)胖的其中的(de)一(yī)个(gè)原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也(yě)可以让人轻易(yì)地去(qù)接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发(fā)自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会增(zēng)加您罹(lí)患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许就超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但(dàn)是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危害就(jiù)真的(de)不(bù)容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我(wǒ)们(men)人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的(de)感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其(qí)特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步(bù)，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有可能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失眠。