说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

无可厚非是什么意思ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎(ch无可厚非是什么意思uí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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