酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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