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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十(shí)度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要(yào)让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也(yě)是(shì)不(bù)可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操(cācpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的o)或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是(shì)一样的(de)，都是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zàicpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的)产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺(cì)激(jī)宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈(mā)的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩(mó)，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。