河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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