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　　2、把跳(tiào)跳球(qiú)的脚(jiǎo)环套(tào)在(zài)脚上(shàng)，如图所女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子(zi)，然后把跳跳球甩起来(lái)。

　　4、跳跳球旋转到(dào)另一只(zhǐ)脚时，另一只脚跳(tiào)起来。

　　5、继续用脚把跳跳球(qiú)旋转起(qǐ)来。