河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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