宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视(shì)频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

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