一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒ辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么ng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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