5公里世(shì)界纪录多(duō)少？是(shì)男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少，5公(gōng)里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪(jì)录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录(lù)多少配(pèi)速等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒(l当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句ēi)在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是(shì)指在某(mǒu)一个特定的学科或项目中最好的(de)成(chéng)绩(jì)。一(yī)般来说(shuō)，世界纪(jì)录分(fēn)为体育赛(sài)事、世(shì)界纪录和(hé)非体育赛事世(shì)界纪录(lù)。通(tōng)常人(rén)们说到世界(jiè)纪录是(shì)指体(tǐ)育赛(sài)事(shì)中产生(shēng)的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距(jù)离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代(dài)最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜(yè)的新陈代谢很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体出现(xiàn)不适(shì)的(de)时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤(shāng)当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望(wàng)能够创(chuàng)造(zào)个人最(zuì)佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑者经常(cháng)参(cān)加月月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注(zhù)意的(de)是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都(dōu)要(yào)爱(ài)护自己身体(tǐ)，在参赛(sài)跟休息之间找到最佳的(de)平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给(gěi)自己施压(yā)，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状态不好就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢步频(pín)，以最快(kuài)步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的(de)配速心(xīn)律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在(zài)转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物(wù)

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在(zài)你(nǐ)跑完马拉(lā)松(sōng)的45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)，接下来日子你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身(shēn)委员会(huì)建(jiàn)议(yì)，大量运动过(guò)后，饮(yǐn)食中(zhōng)碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的(de)，创(chuàng)造的(de)纪录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛(sài)时创(chuàng)造的(de)成绩。

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