酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎtan1等于多少，tan1等于多少兀n)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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