烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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