河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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