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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米>

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起饮用。