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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我(w2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米ǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。