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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉(ju果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的é)南瓜外(wài果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的)皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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