酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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