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哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不(bù)会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气可怜天下父母心的全可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思诗的意思，可怜天下父母心的意思较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的(de)热量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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