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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃(ch发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强ī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否(发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。