宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且(10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进入了(le)大(dà)众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准备好了(le)吗？我们(men)开始吧

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