说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(y冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢ì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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