宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基(jī)频部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊5公里是多少米 5公里是多少步奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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