减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的(de)营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄(shè)入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可(kě)能会(huì)对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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