烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5一周期是什么意思是多少天分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特一周期是什么意思是多少天殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超一周期是什么意思是多少天(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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