说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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