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红(hóng)石榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石(shí)榴能(néng)补铁补(bǔ)血。

　　石(shí)榴(liú)能(néng)促进铁(tiě)的吸收,起(qǐ)到(dào)补血效(xiào)果。

　　石榴的含铁(tiě)量(liàng)不是很(hěn)高,但石榴(liú)中含有(yǒu)丰富维生(shēng)素C,可(kě)以促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁(tiě)可促进体内血红蛋(dàn)白(bái)的合成,进而(ér)起到补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢(ne)

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色(sè)品种(zhǒng)较甜。

　　石(shí)榴的品种很多，按(àn)表皮分有红(hóng)色、黄色等，一般红中带点青，青(qīng)中带点黄的比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴(zuǐ)合拢，皮(pí)色粗(cū)糙(cāo)，叶片短(duǎn)宽(kuān)；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张(zhāng)开，果(guǒ)形规整，皮色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形(xíng)状。

　　形(xíng)状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观果(guǒ)棱显现(xiàn)的，才是(shì)皮薄完全(quán)成熟的石(shí)榴，这(zhè)样的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多。

　　一(yī)般同样大小的两个(gè)石(shí)榴(liú)，手感(gǎn)重的相(xiāng)对(duì)水分大、汁(zhī)液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑的可(kě)能是存放时(shí)间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗也是自然(rán)开裂的(de)，这样(yàng)的开口不(bù)会影响(xiǎng)石榴的品质及(jí)口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一些石榴是因为雨水和日晒而(ér)导致(zhì)的非自然开口，这样的(de)开口会(huì)影(yǐng)响石榴的口(kǒu)感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可(kě)以用指(zhǐ)腹稍(shāo)稍按压石(shí)榴的表皮，成熟(shú)饱满的石(shí)榴皮(pí)肉紧(jǐn)绷，按下去会(huì)有硬实(shí)感，但(dàn)是不新鲜或者内(nèi)部(bù)已经发烂的(de)石(shí)榴按下(xià)去则会(huì)软软的比较松弛。