说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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